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    Published: September, 2016

    How much water should you drink a day? You probably know that it's important to drink plenty of fluids when the temperatures soar outside. But staying hydrated is a daily necessity, no matter what the thermometer says. Unfortunately, many of us aren't getting enough to drink, especially older adults. "Older people don't sense thirst as much as they did when they were younger. And that could be a problem if they're on a medication that may cause fluid loss, such as a diuretic," says Dr. Julian Seifter, a kidney specialist and associate professor of medicine at Harvard Medical School.

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    Water keeps every system in the body functioning properly. The Harvard Medical School Special Health Report 바카라사이트 notes that water has many important jobs, such as:

    • carrying nutrients and oxygen to your cells
    • flushing bacteria from your bladder
    • aiding digestion
    • preventing constipation
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    • cushioning joints
    • protecting organs and tissues
    • regulating body temperature
    • maintaining electrolyte (sodium) balance.

    Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you're staying hydrated.빠찡코♬바카라 게임 다운로드⇙{카지노 블랙잭〖〗『oxt77.com』카지노 코인월드카지노Y☞⇤2019-02-19-12-03★AIJ⇂바카라 전략 노하우슬롯 머신 잭팟룰렛 이기는 방법☏룰렛 확률♦제이벳⇟}룰렛 프로그램☏슬롯 카지노┼바카라 먹튀 사이트☚ 빠찡코카지노 게임 종류♩카지노 검증♫{포유카지노《》(oxt77.com)바카라 페어호텔카지노 먹튀Y⇁↥2019-02-19-12-03┾AIJ╨바카라 페어바카라 조작포유카지노╌슬롯머신⇠무료 룰렛 게임☀}카지노 꽁머니⇚슬롯 카지노⇡카지노 용어✌릴 사이트온카지노♂바카라 크로스배팅◁{바카라 확률 계산기【】〖oxt77.com〗m 카지노과일 슬롯 머신Y◇☍2019-02-19-12-03☾AIJ┞시카고 슬롯 머신개츠비카지노슬롯 머신 게임 다운로드★카지노 검증☃룰렛 필승법♔}카지노 여자 앵벌이♐슬롯 머신 게임 다운로드☜개츠비카지노⇥온라인바카라 이기는법

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  • If you don't drink enough water each day, you risk becoming dehydrated. Warning signs of dehydration include weakness, low blood pressure, dizziness, confusion, or urine that's dark in color.

    So how much water should you drink? Most people need about four to six cups of water each day.

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    How much water a day should you drink if you fit into that category? There's no one-size-fits-all answer. Dr. Seifter says water intake must be individualized, and you should check with your doctor to be sure you're getting the right amount.바카라

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    But even a healthy person's water needs will vary, especially if you're losing water through sweat because you're exercising, or because you're outside on a hot day. If you're wondering how much water you should drink on those occasions, speak with your doctor, but a general rule of thumb for healthy people is to drink two to three cups of water per hour, or more if you're sweating heavily.

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    To ward off dehydration, drink fluids gradually, throughout the day. An easy way to do this is to have a drink at each meal, as well as socially, or with medicine.

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