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    Published: September, 2016

    How much water should you drink a day? You probably know that it's important to drink plenty of fluids when the temperatures soar outside. But staying hydrated is a daily necessity, no matter what the thermometer says. Unfortunately, many of us aren't getting enough to drink, especially older adults. "Older people don't sense thirst as much as they did when they were younger. And that could be a problem if they're on a medication that may cause fluid loss, such as a diuretic," says Dr. Julian Seifter, a kidney specialist and associate professor of medicine at Harvard Medical School.

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    Water keeps every system in the body functioning properly. The Harvard Medical School Special Health Report 온카지노 notes that water has many important jobs, such as:

    • carrying nutrients and oxygen to your cells
    • flushing bacteria from your bladder
    • aiding digestion
    • preventing constipation
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    • cushioning joints
    • protecting organs and tissues
    • regulating body temperature
    • maintaining electrolyte (sodium) balance.

    Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you're staying hydrated.세븐 포커 게임╜카지노 꽁머니▽〖태양 성{}【oxt77.com】카지노 양방바카라 잘하는 방법Y↓✎2019-02-16-22-46⇜AIJ☣바카라 실전 배팅카지노 광고슬롯 머신 다운로드☈바카라 배팅법◑카지노 먹튀♩〗카지노 코인✚w 카지노 주소☜월드카지노╤ok 카지노파라다이스 게임⇖온라인바카라사이트┲〖파칭코 다운로드()[oxt77.com]카지노 롤링오락실 슬롯 머신 게임Y┪┏2019-02-16-22-46♂AIJ1무료 카지노 게임카지노 대박 후기온라인 바카라 조작☻바카라 쿠폰♗카지노 대박 후기♕〗바카라 총판모집▄바다 이야기 게임 방법☺바카라 게임방법✲카지노 도박카지노 하는법○바카라 조작┮〖호텔카지노 먹튀()(oxt77.com)릴 게임 무료 머니빠찡코Y♦╔2019-02-16-22-46✉AIJ✏빠찡코 게임카지노 먹튀카지노 광고⇅카지노 신규 쿠폰◑카지노 블랙잭↓〗태양 성┼바다이야기 고래♥무료 룰렛 게임┹f1카지노

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  • If you don't drink enough water each day, you risk becoming dehydrated. Warning signs of dehydration include weakness, low blood pressure, dizziness, confusion, or urine that's dark in color.

    So how much water should you drink? Most people need about four to six cups of water each day.

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    How much water a day should you drink if you fit into that category? There's no one-size-fits-all answer. Dr. Seifter says water intake must be individualized, and you should check with your doctor to be sure you're getting the right amount.릴 게임

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    But even a healthy person's water needs will vary, especially if you're losing water through sweat because you're exercising, or because you're outside on a hot day. If you're wondering how much water you should drink on those occasions, speak with your doctor, but a general rule of thumb for healthy people is to drink two to three cups of water per hour, or more if you're sweating heavily.

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    To ward off dehydration, drink fluids gradually, throughout the day. An easy way to do this is to have a drink at each meal, as well as socially, or with medicine.

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